Сироватковий стрижень

Шлях побудови гарного тіла не простий і містить далеко не одні тренування. Для досягнення найкращого результату весь ваш спосіб життя має відповідати бажаної мети. Насамперед це стосується харчування. Поради купити сироватковий протеїн посипляться на вас з усіх боків, щойно ви вирішите вживати спортивні добавки. Але, як і будь-який інший препарат, не можна вживати його, не розібравшись.

Що ж таке сироватковий протеїн?

Подібно до інших домішок, цей популярний засіб має натуральне походження, а саме тварина. Як зрозуміло з назви, отримують порошок із сироватки. Вона так само являє собою побічний продукт під час виробництва сиру. якийсь час тому виробники не знали її цінності, але зараз питання добре вивчене. У водянистій частині молока, якій і є сироватка, містяться легко засвоювані амінокислоти, лактоза, повний набір вітамінів групи B, кальцій та інші корисні речовини. По суті, вона вбирає в себе все найкраще, що є в молочних продуктах. За складом білок наближений до вмісту в жіночому молоці. Складно уявити собі щось корисніше та поживніше.